A Secret Weapon For Gestión del estrés
Ante el bloqueo emocional, lo que tenemos que facilitar es que podamos poco a poco ir accediendo a la posibilidad de conectar con nuestras emociones.
Por otro lado, una carga emocional positiva puede fortalecer los lazos entre las personas, fomentando la empatía y la comprensión mutua. Es essential que las personas aprendan a comunicar sus emociones y a buscar apoyo cuando sea necesario para mantener relaciones saludables.
Así, un hecho que no debemos perder de vista es que cuando una persona percibe que está bloqueada mental y emocionalmente, el sentido de la vida se desvanece.
“La posición de tu cabeza no es la misma cuando estás seguro que cuando estás confundido”, dice Olson. “Tu columna vertebral adquiere una forma diferente cuando te sientes derrotado o victorioso”.
Buscar ayuda profesional: En casos donde la sobrecarga emocional afecte significativamente tu vida diaria, es fundamental acudir a un profesional de la salud mental para recibir apoyo especializado.
El apoyo social es esencial para cualquier proceso de recuperación, y esto no es diferente cuando se trata de superar bloqueos emocionales. Tener una purple de apoyo sólida puede proporcionar consuelo, comprensión y una perspectiva externa valiosa.
Sin embargo, aunque ante ese tipo de situaciones el bloqueo emocional puede ser funcional, pues nos permite sostenernos durante el tiempo necesario para ir procesando lo sucedido, no en todas las situaciones es beneficioso.
Así pues, otros pueden desenvolverse adecuadamente en el ámbito sentimental y sucederles justamente lo here opuesto en el ámbito laboral: no logran encontrar un empleo que les satisfaga. O aparentemente todo les va bien en la oficina, pero no se dan a conocer como realmente son por inseguridad.
Fatiga y tristeza constante: A raíz de que se requiere una enorme cantidad de energía para mantener las emociones enterradas constantemente, las personas que sufren de los bloques emocionales se sienten con poca energía.
Las personas van a terapia para controlar una afección mental o ante un evento de la vida. Pero hacer terapia como prevención es igualmente válido.
Si sientes que un bloqueo emocional o mental está afectando tu vida, buscar ayuda profesional puede ser la clave para liberarte y avanzar hacia un estado de bienestar pleno.
La historia de «Cruzando el Río» nos enseña que muchas veces somos nosotros quienes decidimos cuánto tiempo cargar con nuestras emociones.
Existen algunas señales que nos advierten de que podemos estar experimentando un bloqueo emocional, aunque no hay evidencias científicas que adviertan de esta relación directa:
Impacto: Puede resultar en dificultades para expresar emociones que se consideran socialmente inaceptables.